为进一步加强我校心理健康教育与服务，帮助留学生增强自我心理调适能力，提升留学生心理健康水平，9月25日下午，我校在学生活动中心开展留学生心理健康教育主题活动。

首先，学生工作处吴安莲老师作《心理健康与自我调适》英文讲座，介绍了心理健康的基本知识、留学生常见心理问题、问题表现及如何应对等内容，并现场带领留学生们一起练习腹式呼吸、静坐冥想等心理调节实用技术。讲座结束后，吴老师带领留学生们开展了团体减压活动，用破冰游戏、鼓圈、心理舞蹈、团队游戏等形式，帮助大家在情绪表达、身体舞动和交流互动中获得身心整合与心理调整。

通过本次活动，留学生们认识到了心理健康的重要性，学到了自我调节的技巧与方法，并在宣泄情绪、释放压力的同时，加深了留学生之间的相互了解与团队合作能力。后续，我校将继续组织心理育人活动，着力营造有利于学生身心健康成长的良好氛围，推动我校心理健康教育工作高效有序开展。

讲座现场

合影留念