为帮助同学们在紧张的学习生活中释放压力、调节情绪，在轻松互动中与焦虑和解，4月29日，学生工作处心理健康教育中心在下沉式篮球馆组织开展了“以枕释压，与心和解”枕头大战主题活动。活动分两个批次进行，吸引了近一百五十名学生热情参与。

活动现场气氛热烈，软质枕头、队伍标识、解压背景板等物料一应俱全。参与者到场后随机分为“释压队”与“和解队”，在主持人带领下完成热身，并学习了安全约定。

活动设置阵营攻防赛与自由混战两个环节。阵营攻防赛中，两队以中线为界，既要守护己方阵地枕头，又要抢夺对方枕头，现场呐喊欢笑声不断。落败队伍接受获胜方的“温柔枕头雨”，善意的轻砸让气氛更加轻松热闹。自由混战环节解除阵营限制，同学们或三五成群嬉戏打闹，或在“放空角”里抱着枕头原地放空，想要安静休息的同学借此机会整理思绪，每个人都能以自己的节奏迎来“和解时刻”。

活动尾声，主持人带领大家围坐分享最解压的瞬间。不少同学表示，在奔跑与轻砸中，平日积攒的焦虑仿佛随枕头的起落烟消云散。

本次枕头大战活动是心理健康教育中心在体育与心育融合的成功实践。通过趣味对抗的形式，让学生在安全的互动中放松情绪、增进彼此交流。未来，中心将继续结合学生需求，推出更多兼具“趣味性与解压实效”的活动，让心理支持真正融入大家的课余生活。

活动合影

活动现场