为深入贯彻省教育厅《关爱青少年生命健康“润心”行动方案》精神，帮助大学生缓解焦虑、释放压力，提高自我心理调节水平，10月27日下午，学生工作处在学生活动中心团体辅导室开展茶艺心理减压活动。

本次活动以“品茗茶、悟文化、净心灵”为主题，特别邀请国家一级茶艺师、国家一级评茶员王海兰任带教老师，学生工作处吴安莲为助教老师。首先，王海兰老师通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、品茶，向大家展示了中国传统茶艺的独特魅力，营造出清雅的茶香氛围。随后，吴安莲老师引入正念减压疗法——正念就是有目的地、有意识地去关注和觉察当下的一切，同时对当下的一切不作任何评价或反应。在两位老师的指导下，同学们在品茶过程中进行正念练习，通过两轮茶叶的品鉴，大家切身感受了绿茶、红茶、白茶和黑茶等四种茶叶的香气与滋味变化，体验了“顺其自然、不作评判”的正念减压训练。最后，同学们分享了活动过程中的感悟，纷纷表示压力得到了释放——“所有的不开心和烦恼都在一杯茶中找到了答案”。

本次活动获得了同学们的积极反馈，同学们纷纷表示，通过此次茶艺体验活动关注到了自己当下的心理状态，有效缓解了自身的焦虑情绪，身心得到了深度的放松。今后心理健康教育中心将继续组织心理育人活动，着力营造有利于学生身心健康成长的良好氛围，推动我校心理健康教育工作高效有序开展。