为深入贯彻省教育厅《关爱青少年生命健康“润心”行动方案》精神，帮助大学生提升积极情绪体验，缓解焦虑、释放压力，5月16日至6月5日，学生工作处在大学生活动中心团体辅导室开展共8轮次的正念冥想训练营，参与学生达200余人次。

正念冥想训练营作为我校“润心”系列活动之一，旨在引导同学们有意识地去关注和觉察当下的一切，获得平静和愉悦的状态，从而降低自身焦虑、抑郁等负性情绪。活动中，心理健康教育中心吴安莲老师带领同学们一起跟随轻柔舒缓的音乐进行呼吸练习、静坐冥想和躯体扫描等练习，引导同学们在“慢、松、微、静”中觉察自身情绪，体验宁静无虑的状态。每期活动结束，同学们就内心感受与活动体验进行交流分享。

正念冥想训练营获得了同学们的积极反馈，同学们纷纷表示，在训练营中学会了关注自己当下的心理状态，有效缓解了自身的焦虑情绪，身心得到了深度的放松。（学生工作处/文：吴安莲，图：吴磊；审核：张灿龙）