为深入贯彻落实《省教育厅关于组织开展“五育润心 沐光同行”心理健康教育活动的通知》精神，帮助大学生缓解焦虑、释放压力、提升专注力，3月22日下午，学生工作处在学生活动中心开展正念冥想团体心理辅导。

“正念”就是有目的地、有意识地去关注和觉察当下的一切，同时对当下发生的一切不作任何评价或反应。活动过程中，心理健康教育中心吴安莲老师带领同学们一起跟随轻柔舒缓的音乐进行呼吸练习、静坐冥想和躯体扫描等体验活动。活动结束，同学们就此次体验活动中的感受进行了交流分享。

正念冥想团体心理辅导为我校心理健康教育月重要活动之一，已连续开展多期。同学们通过冥想练习关注到了自己当下的心理状态，获得了积极反馈，有效缓解了自身的焦虑情绪，身心得到了深度的放松。今后心理健康教育中心将继续组织心理育人活动，着力营造有利于学生身心健康成长的良好氛围，推动我校心理健康教育工作高效有序开展。